jag2Sierpień tego roku był w wykonaniu naszej młodzieży bardzo pracowity i zaczął się już 31.07 wyjazdem do Jagniątkowa w Karkonoszach, w którym od lat szlifujemy swoją formę. W Karkonoszach spędziliśmy jeden tydzień realizując tylko trening kondycyjny. W ciągu tego biegowego tygodnia upchnęliśmy jedną długą wycieczkę po górach - oczywiście z wejściem na Śląski Grzbiet oraz 2 długie treningi tempowe w formie biegów zmiennych. Reszta treningów stanowiła uzupełnienie i były to zajęcia obejmujące głównie elementy szybkości i koordynacji. Po każdym treningu większość naszych zawodników zażywała kąpieli w górskim strumieniu w Wannie Bernarda ;) co świetnie przyspieszało regenerację całego organizmu po trudach treningu. Przez te kilka dni mieliśmy okazje również popodgladać pracę naszych najmłodszych zawodników (z MOS-u), którzy wraz z trenerami Joanną i Marcinem buszowali z mapami po okolicznych lasach. Te siedem dni minęło błyskawicznie i już 6go sierpnia wracaliśmy do domu na szybkie przepakowanie, by kolejnego dnia ruszyć do Szwecji na zgrupowanie techniczne.

swe15Po latach wróciliśmy z obozem technicznym do Jamio gdzie swój klubowy domek ma OK Orion. To tam zaczęliśmy organizować swoje obozy wiele lat temu... potem był Kalmar, Nybro i Arboga. Dzięki pomocy Alka Bernaciaka wszystko zostało świetnie zorganizowane, a wymagające tereny były świetnym miejscem dla doskonalenia naszych umiejetnościa. W czasie obozy realizowaliśmy jeden główny trening techniczny dziennie, a pozostała aktywność miała formę uzupełniającą (na mapie, na ścieżce lub na boisku grając w palanta). W czasie obozu wzieliśmy udział w zawodach Dackefejden organizowanych przez pobliski klub Karlskrona SOK. W pierwszy dzień biegaliśmy klasyk, a w drugi średni dystans. Niestety nasi najmłodsi (do lat 16) nie mogli rywalizować z najlepszymi, ponieważ mieli oni tam Mistrzostwa Południowej Szwecji w BnO więc zostały nam do dyspozycji jedynie zawody towarzyszące. Teren i mapy były bardzo ciekawe, a co ważniejsze inne niż te na których trenowaliśmy pozwalając nam urozmaicić nasze doznania: wyniki klasyk, wyniki średni; mapy klasyk; mapy średni :). Nasze treningi ukierunkowane były głównie na pracę z kompasem, czytanie mikrorzeźby i wyczucie odległości. Na zakończenie obozu wystartowaliśmy na trasie Mistrzostw Szwecji na średnim dystansie w kat. M21 z 2016 roku. Sposób poradzenia sobie z ta trasa naszych zawodników dał nam obraz poziomu umiejętności specjalnych. Większość z treningów na mapach Orionu realizowana była ze średnią predkością, choć oczywiście nie zabrakło ścigania ze startów wspólnych. Pobyt w Szwecji urozmaicało nam również kibicowanie Polakom podczas MŚ w LA, co dostarczałow wielu pozytywnych emocji :)) Nasz pobyt w gościnnym Orionie zakończył się 17.08, w którym to dniu przenieśliśmy się promem na polskie wybrzeże by od 18.08 do 20.08 wziąć udział Grand prix Pomorza. Ciekawe trasy, dobre mapy i ładna pogoda pozwoliły poczuć, ze pomimo ciężkiej pracy jaką od kilku tygodni wykonujemy nadal są wakacje. Pierwszy dzień był średniodystansowy, który w drugiej części trasy obfitował w tereny podmokłe i chyba nie było nikogo, kto do mety dotarł suchy. W drugim dniu zafundowano nam bieg na dystansie klasycznym, który był przynajmniej w kilku kategoriach lekko przydługi jak na imprezę wieloetapową. Trzeciego dnia na skróconym klasyku było ciekawie technicznie i wymagająco pod wzgledem kondycyjnym. Całe zawody były organizacyjnie bardzo udane, za co dziękujemy organizatorom. Rezultaty naszych zawodników był bardzo dobre zwłaszcza w najważniejszych dla nas kategoriach (KM16-20).  Pierwsze miejsca zajęli Agnieszka Mazurek w K16, Mikołaj Krawczyński w M18 i Wojciech Dwojak w M35. Na drugim stopniu podium stanęli Agnieszka Cych w K18, Emilia Zięba w K20, Stanisław Kurzyp w M16, Mateusz Rosłaniec w M18 i trener Sobczyński w M45. Kompletne wyniki i międzyczasy ze wszystkich dni dostepne są tutaj. Do Wrocławia wróciliśmy 20.08. Dzień przerwy i do trenowania. W środę 23.08 na pętli w Parku Grabiszyńskim pochasaliśmy na dwukilometrówkach, by już w piątek wystartować w Czeskim Raju na zawodach Pekne Prazdniny. Trasy generalnie były ciężkie fizycznie - przewyższenie przekraczało 5 a nawet 6% długości trasy. Również trudno było techniczni zwłaszcza w pierwszy dzień, ponieważ taki teren był dla większości naszych zawodników całkowitą nowością. Jednak z każdym kolejnym etapem było lepiej. Niestety żadnemu z naszych zawodników nie udało się wspiąć na podium w klasyfikacji generalnej choć na poszczególnych etapach notowaliśmy miejsca w top3. Wyniki poszczególnych biegów oraz klasyfikacja generalna dostepna jest tutaj.

gppom

Nazwa pliku Rozmiar Data dodania
An Adobe Acrobat file Sportswear FLOU TM_opis produktów.pdf 1.37 MB 2023-10-20
An Adobe Acrobat file Olesnica_20220505.pdf 1.33 MB 2022-07-01
An Adobe Acrobat file Biuletyn_Nr2_MP_Sprint.pdf 4.03 MB 2022-06-07
An Adobe Acrobat file Mapa_mikołajkowe_ WSZYSTKIE PK.pdf 1.63 MB 2022-04-12
An Adobe Acrobat file mapa_pilecki_zbiorcza.pdf 2.17 MB 2022-04-12
An Adobe Acrobat file miedzyczasy.pdf 29.95 KB 2021-12-10
An Adobe Acrobat file Mikolajkowe_lista_kategorie.pdf 10.27 KB 2021-12-07
An Adobe Acrobat file 021_trening_2021_06_12_2middle lub 1middle 2str.pdf 6.25 MB 2021-06-11
An Adobe Acrobat file 020_trening_20.03.2021_Przemiłów.pdf 6.82 MB 2021-03-19
An Adobe Acrobat file 019_trening_2021_01_31_Zamek_downhill.pdf 2.55 MB 2021-01-31
An Adobe Acrobat file 018_Domasławice_TT_2021_01_30_ 1500 2500 3500..pdf 1.9 MB 2021-01-29
An Adobe Acrobat file 017_Jary_TT.2020_12_27.pdf 503.85 KB 2020-12-24
An Adobe Acrobat file 016_REDZIN_PLN_LIDAR_TRENING.Long.pdf 710.95 KB 2020-11-21
An Adobe Acrobat file 015_Sadkow_13.06_interwaly.pdf 591.65 KB 2020-06-12
An Adobe Acrobat file 014_trening_2020_06_07_Biale_Blota_4x2km.pdf 1.47 MB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 013_trening_04.06_lasekosobowicki part2.pdf 602.5 KB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 013_trening_04.06_lasekosobowicki part1.pdf 594.99 KB 2020-06-05
An Adobe Acrobat file 012_trening_30.05_sulistrowiczki_middle.pdf 1.41 MB 2020-05-28
An Adobe Acrobat file 011_trening_09.05_radunia_krotka.pdf 1.44 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 011_trening_09_05_radunia_dluga.pdf 1.47 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 011_trening_09.05_radunia_srednia.pdf 1.44 MB 2020-05-08
An Adobe Acrobat file 010_trening_06.05_redzin_z_drogami.pdf 793.52 KB 2020-05-05
An Adobe Acrobat file 009_trenin_06.05_rędziń.pdf 693.07 KB 2020-05-05
An Adobe Acrobat file 008_trening_02.05_domaslawica_combo.pdf 2.3 MB 2020-05-01
An Adobe Acrobat file 007_trening_29.04_tapadla.pdf 1.89 MB 2020-04-28
An Adobe Acrobat file 006_trening_25.04_Jary.pdf 498.01 KB 2020-04-24
An Adobe Acrobat file 005_trening_04.04_gola_wielka.pdf 1.75 MB 2020-04-03
An Adobe Acrobat file 003_trening_02.04_redzin- trudniej.pdf 604.27 KB 2020-04-01
An Adobe Acrobat file 004_trening_02.04_redzin- łatwiej.pdf 873.66 KB 2020-04-01
An Adobe Acrobat file 002_trening_28.03_lubiaz.pdf 1.34 MB 2020-03-27
An Adobe Acrobat file 001_trening_26.03_las_pilczycki.pdf 787.34 KB 2020-03-25
An Adobe Acrobat file 2020_PZOS_Statut.pdf 540.5 KB 2020-03-25
An Adobe Acrobat file 2019_Zasady_organizacji_zawodow_OS_PZOS.pdf 262 KB 2019-04-07
An Adobe Acrobat file 2019_Przepisy_BnO_PZOS.pdf 775.74 KB 2019-04-07

o nasO NAS

O naszej sekcji i trochę o biegu na orientację.
Witamy wszystkich sympatyków biegania po lesie z mapą i kompasem na stronach sekcji biegu na orientację Wojskowego Klubu Sportowego ŚLĄSK. Dla dobra naszej dyscypliny jak i każdego pojedynczego miłośnika orienteeringu zapraszamy wszystkich do współpracy i sportowej rywalizacji.

Jeśli chcesz być najlepszy i aby osiągnąć ten cel jesteś gotów ciężko pracować...
... to jest wśród nas miejsce również dla Ciebie.

Zapisz siebie lub swoją pociechę do naszej sekcji i rozpocznij przygodę na całe życie! Nie ma bardziej urozmaiconego sportu niż biegi na orientację. Dlatego dyscyplina ta przyciąga przede wszystkim ludzi ciekawych nowych doznań, pełnych siły, radości i czasem potrzebujących czegoś ekstremalnego. Choć sport ten nie jest (jeszcze!) tak popularny w Polsce, to możliwość spełnienia się zarówno fizycznego jak i intelektualnego wynagradza brak zainteresowania mediów. Nagrodą są również wyjazdy do krajów skandynawskich czy Czech, gdzie dyscyplina ta jest traktowana na równi z najważniejszymi dyscyplinami olimpijskimi. Bieg na Orientację można zacząć w każdym wieku, organizatorzy zawodów oferują trasy o różnej długości i o różnym stopniu trudności. Wystarczy zgłosić się do jednego z naszych trenerów i zapisać się do jednej z grup treningowych. Na co więc czekasz? Zawodnicy naszej sekcji stanowią o sile Reprezentacji Polski. Co roku nasi juniorzy i seniorzy wracają z workiem medali z Mistrzostw Polski. Jak to się dzieję, we Wrocławiu gdzie o las do treningu dość trudno? Profesjonalny system szkolenia najmłodszych, liczne wyjazdowe treningi techniczne, częste wypady na zawody do Czech, to jest to co wyróżnia nas spośród większości klubów w Polsce. Dlatego możemy pochwalić się najlepszymi zawodnikami w kraju - Hanną Wiśniewską, Weroniką Cych, Wojciechem Kowalskim i Wojciechem Dwojakiem,będącymi jednocześnie w światowej czołówce. Już najprawdopodobniej niedługo dołączą do nich kolejni utalentowani juniorzy... może to będziesz Ty lub Twoje dziecko?